• Главная
• Пациентам
• Полезные статьи
• Терапия
• Профилактика гриппа и простуды у беременных женщин.

Профилактика гриппа и простуды у беременных женщин.

Профилактика простуды – дело важное и необходимое, а при беременности особенно. Ведь в данном случае организм, иммунитет которого и без того ослаблен, должен защитить не одну, а сразу две жизни..
 Каковы основные правила профилактики простуды при беременности?

Поскольку прием большинства лекарств при беременности, особенно в первом триместре, крайне нежелателен, профилактика простуды для будущих мам основана по большей части на рецептах народной медицины и элементарных правилах безопасности:
 В разгар простудных заболеваний, выходя на улицу, надевайте медицинскую маску. А лучше всего – по возможности избегайте бывать в местах большого скопления людей, и постарайтесь не пользоваться общественным транспортом;
 По возвращении домой первое, что необходимо сделать – это тщательно помыть руки мылом;
 Следите за тем, чтобы ваша пища была богата витаминами, которые помогают справляться с вирусами. Добавьте в меню свежие овощи,фрукты и цитрусовые. Если это представляет трудность – принимайте витаминные добавки, предварительно посоветовавшись с врачом;
 Регулярно проветривайте помещение и следите за тем, чтобы воздух не застаивался;
 Делайте влажную уборку;
 Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения и перегрева;
 Не допускайте промокания ног. Помните-ноги и поясница всегда должны находиться в тепле;
 Во время беременности полезно заниматься спортом: ходите на плавание,занимайтесь лечебной гимнастикой и йогой для беременных;
 Негативно на иммунитете сказывается неполноценный сон и усталость. Ежедневно нужно спать минимум 8- 9 часов.Постарайтесь так же оградиться от различного негатива и стресса.
Мы все должны относиться к своему здоровью с вниманием и заботой. Но беременным нужно особо тщательно соблюдать правила профилактики . Ведь последствия от простудных заболеваний весьма опасны как для будущей мамы, так и для плода.
И если вы почувствовали даже легкое недомогание-ждем Вас в нашей клинике. Мы обязательно Вам поможем оставаться здоровой!
Берегите себя!